분류 전체보기177 참외효과, 생각보다 달랐던 5가지 여름만 되면 냉장고에 꼭 들어가는 과일이 참외입니다.어릴 때는 그냥 달콤한 간식 정도로 생각했는데, 나이가 들수록 자연스럽게 “몸에 좋은 과일일까?“라는 궁금증이 생기더군요.특히 부모님이 혈당 관리를 시작하면서 참외를 먹어도 괜찮은지, 다이어트 중에는 어떤지 찾아보게 됐습니다.찾아보면서 의외였던 점도 많았습니다.참외는 단맛이 있어서 당 함량이 높을 것 같지만, 수분 함량이 높은 과일에 속합니다.칼로리도 다른 간식류와 비교하면 낮은 편입니다.물론 많이 먹으면 당 섭취량이 늘어날 수 있습니다.하지만 적당량을 먹는다면 여름철 과일로 부담이 크지 않은 편이었습니다.오히려 과자나 달콤한 음료를 대신하는 선택지로 생각하는 분들도 많았습니다.생각보다 만족스러웠던 참외효과참외를 찾아보면서 가장 많이 언급된 부분은 수분.. 2026. 6. 15. 이전 1 ··· 32 33 34 35 36 37 38 ··· 177 다음
